在土耳其留洋三年后，朱婷回国了：身披五号球衣，加盟天津队。世界杯十一连胜夺冠的荣耀，能否在12月3至8日在浙江绍兴举办的女排世俱杯上重燃？

~排球联赛战火持续，11月29日，25岁生日之际，她的愿望依然剑指胜利……

英伦风长款格纹男装大衣

黑色男士高帮靴

NeilBarrett

米白色毛衣AlbertaFerretti

卡其色长裤MonclerPalmAngels

棕橘色三角形耳夹COS

清早八点，一辆大巴车开进天津人民体育馆。门前的广场上，大爷、大叔们打着篮球，身手矫健；大妈们身穿红色衣衫，自在地跳着舞、踢着毽子；萌娃则在被大人领着姗姗学步；一个滑板少年从眼前快速掠过……

室内，橡胶鞋底与地板发出的摩擦声回响在空旷的场馆里。座位上放着队员们的各式用品，水壶、毛巾、胶布、泡沫轴。墙上挂了一面五星红旗，格外醒目。朱婷在队伍里很抢眼，跟随助理教练做着热身运动，垫球跑、夹球跑，都是她们每天必练的技能。接下来是可以观摩的分组对抗赛，她大部分时间都打在后排。

训练的气氛相对轻松，但节奏还是很快的。球直接抛给一传，免去了发球环节。打飞的球滚落在赛场四周，再被一一捡回来，扔进排球车里。朱婷和外援胡克尔被分在了不同的组别，哪边儿输了，就要倒地滚上两圈儿。

蓝色海马毛毛衣MonclerGrenoble

红色单肩皮包MACKAGE

刚来天津女排不久的她，正在适应环境，“变化不大，最熟悉的是排球，还有几位国家队队员”。

不同的是训练方法。“和国家队不一样”，朱婷说，“每个教练的顺序不一样，比如先练发球，再练进攻，长期接受这个流程后，换一个队，先练防守，这一调就需要适应。”就像刚开学换了课程表，她也要调整、习惯，“排球是多变的，如果自己一直变，就有很多不确定性，而我喜欢循规蹈矩”。

11月29日，她就满25岁了，并不觉得这是个人生节点。“亚洲的女排运动员，27岁是个槛儿。过了巅峰，状态会有所改变，不像欧美球员一样可以打到30多岁。”她也将27岁视为一个难关，但之前的想法没有改变——打三届奥运会。“不想那么远，打好一天算一天”！

“

关键字总结：博

”

过去的一年，朱婷用一个“稳”字总结。稳才可以定军心，定大局。

努力向上攀爬的过程中，她想“慢着点儿”，像贾平凹的一本书一样，愿人生从容。而挥别年，她还想写个“博”字去形容。“今天脑子里蹦出来这个词。十一连胜，世界杯夺冠，坐花车，大家都喜爱女排，我觉得挺不容易的。”这两年，她进攻稳定，防守增长。国内联赛第一场，对阵老家河南女排队，就像足球明星转会后，破老东家门时不庆祝一样，这场比赛她只进攻了9次。但防守上却相当严密，11次一传只有1次失误。

到天津女排报到前，她就知道这里是郎平的故乡，但没有刻意往这方面想。很多人将她们师徒作比较，朱婷也没放心上。郎指导很少说老女排，更愿意讲黄金一代。“在指导大赛时，或者在关键时刻，她偶尔说起从前打过的比赛，给我们一些经验，不要犯同样的错误，平时真的很少讲。”

蓝色海马毛毛衣MonclerGrenoble

红色单肩皮包MACKAGE

大家平时聊天时间不多，有也是在大巴车、飞机上，说说最近遇到的问题。今年国庆参加群众游行，女排队员登上花车，候场时她们才知道，这已经是郎平人生中的第二次了。年女排夺得奥运冠军，在国庆典礼上也享受到此殊荣，穿过天安门广场欢呼的海洋。女排精神就此开启，激励了一个时代。

当年老女排讲究“三从一大”，从严、从难、从实战出发，大运动量训练。每个队员一个上午要发好个球，扣好个球，垫好个球。朱婷8年进入省队，两年后进国青，很快就赶上了科学训练。当年的大力量、大杠铃已经很少用，“我就练一些壶铃”。队医、康复师、体能师，也陆续跟进，“我们在北京训练的时候，还有康复中心”，笑称自己比较健康，“很少去做康复，要继续保持。”

“

场上：节奏快，场下：慢慢来

”

今年的女排世俱杯比赛上，朱婷还要迎战一个老东家——土耳其瓦基弗银行队。在国外打比赛的那三年，好像读了个研究生，见证世界排坛的新格局、新打法。“国外是怎么训练的？想象的跟看到的不一样。我的队友拉西奇，她的刻苦是很执着的，定下了技术目标，就一点一点做下去。”

国内外的理念有很多不同。有的希望强项更强，短板慢慢来，不着急；有人想加强短板，也要先保持住优势项。“不同方法适合不同的运动员，有时候也很难全面，比如：一个防守队员，你让她去扣球，身高不行。”朱婷一直希望自己更全面，所有人都在研究她，要不给对手留弱点。

金色印花红色连衣裙MaxMara

红色皮带Guess

黑色闪钻高跟鞋Aquazzura

金色耳饰Dsquared

在土耳其的三年，她改变最大的是性格。“以前，见人不爱说话，她们都说我挺冷的，现在要好很多。”当地人流稀少，街道清静，方便四处走走看看。寻一家咖啡厅，她可以坐很长时间。看书、看电影，或者陪队友聊聊天。“打排球是很快的，能慢下来的感觉很好。”

身边配了私人营养师，她有样学样，会做土耳其风味卷饼，能切出宽窄均匀的土豆，还试做过“没有鸡蛋的灌饼”。西餐也越来越能接受，以前她是不吃奶酪的，后来见到沙拉里撒的干酪，会一筷子吃下去。

在天津，如果有时间，她想出去走走，熟悉这座城市。五大道、意式风情街、滨江道，还有风格独特的“瓷房子”，可她走到哪儿都很显眼，人们又太热情。国庆，看开心麻花的话剧，她一进场就被认出来。“现在也没时间到处走，一来就备战联赛，日程比国外还紧。后面有女排世俱杯，对手的录像还要看。”这种感觉，特别像到了一个地方就发装备、给子弹，明天就要上战场。

“亚洲的女排运动员，27岁是个槛儿。过了巅峰，状态会有所改变，不像欧美球员一样可以打到30多岁。”

她也将27岁视为一个难关，但之前的想法没有改变——打三届奥运会。

“

拍电影，演自己

”

在电影《中国女排》里，朱婷演了她自己。

“一开始我紧张，怕拍不好，耽误人家进程。后来觉得反正都来拍了，行不行就这样！都是打球，训练场、赛场，全是我熟悉的。只是要把导演要求的表情加上，这个很难。平时扣球，脸上也没那么狠；不说话，演内心，挺难的。”

她的戏拍了十来天，表情、动作、细节，一点点来。成龙大哥来探班，给大家买奶茶，她平时很少喝，那天也“放纵”了一下。看预告片，她觉得巩俐在很多细节上特别像郎指导，“拿笔的姿势，推眼镜，一些背着手的动作，都像。她和我们呆了好多好多天，从训练到比赛都在看。”

年大年初一，电影即将上映。她回想自己在往年的这一天，还打过比赛，赛服刚好也是红色，算有了些节日气氛。“那天有饺子，有红包，没有鞭炮，也没有上集市买东西的热闹。”俱乐部里的文化很多元，做热身活动时，大家都戴着耳机听歌。特别是比赛前，全在更衣室里听，让人安静放松下来。“这和国内也不太一样。”

白色男装连体裤ALEXSTORM

白色马甲BrunelloCucinelli

白色男士平底鞋MAISONKITSUNE

无线头戴式耳机BeatsbyDr.Dre

朱婷爱听李健的歌，最喜欢《异乡人》。“不知不觉把他乡，当作了故乡。只是偶尔难过时，不经意遥望远方。曾经的乡音，悄悄地隐藏。”她却并未把他乡当作故乡，回国的时间很快到来。

女孩子还是“衣服最多，国外能买到很多合身又好看的款式。”本来想把多余的留在宿舍，让队友处理，妈妈说“本来也是你的，带回家吧”。衣服、小摆件、生活用品，装了六七个箱子。一定要带走的是她的全套茶具。年在女排的摇篮——漳州基地集训时，她爱上了福建的茶文化。喝一杯小青柑，能让她放松下来。打包的时候，茶具包得格外仔细，“茶壶就有两个，两个公道杯，几个建盏，上面有海棠花的。”从国内带到土耳其，现在，又带回天津。

“我最近换了一套新的，粉色的，盛满后很好看。”朱婷其实喜欢灰色的，但她最近爱喝红茶，新茶碗倒进去更好看。“用建盏喝普洱，它本身颜色就重，这两个比较搭；喝绿茶用白杯子，看着就很清爽；粉杯子？喝红茶，茶水在里面显得更红，也更暖。”

·高能预警！下方更多零距离内容·

TH你获得的金牌、奖杯，都在家中摆出来吗？

朱婷：不会，大都在箱子里。就摆了几个，是我最初比赛获得的时候摆出来的。奖牌都没放在外面。奥运会除了金牌，还有一个小的，带托盘的纪念品，就那个我拿出来了。

TH有人说今年联赛天津队的冠军稳了，就等你夺冠。

朱婷：这样想的话，压力全到我身上了，那不行。我也要按照教练的部署，教练定具体方针，我们来执行。在个人方面，我肯定会努力发挥个人能力，和大家一起好好配合。冠军我也想，它是每个运动员最渴望的。

TH之前在土耳其写了十几篇西行漫记，接下来要不要写写天津生活？

朱婷：我很想写，我给你推荐一下朱排报报，是我一直在坚持弄的